Aktuelle Kurse & Specials

Neue Specials gerade in Planung. Falls Du den Newsletter abonniert hast, dann erfährst Du automatisch davon, ansonsten schau gerne wieder hier vorbei ;-). 

Aktuelle News auch immer auf meiner facebook-Seite oder NEU auch auf Instagram oder noch einfacher, wenn du dich unverbindlich für meinen Newsletter anmeldest, denn dann bist du immer bestens informiert und darfst dich zusätzlich über Inspirationen, Rabattcodes und Vieles mehr freuen. 


N A T U R B A D E N - YOGA & WALK.

  • 9. Juni (Schlechtwetter-Ausweichtermin: 30.6.) - Anmeldung leider nicht mehr möglich!
  • 21. Juli (Schlechtwetter-Ausweichtermin: 28.7.)
  • 6. Oktober (Schlechtwetter-Ausweichtermin: 13.10.)

 

Du liebst die NATUR? Du liebst YOGA oder möchtest mal ins YOGA hinein schnuppern?

Dann bist du hier genau richtig.

Ich möchte dich mit mit auf eine AUSZEIT vom Alltag nehmen und zeige dir beim N A T U R B A D E N, wie du mit ganz einfachen Methoden dein Stresslevel senken und dein Energielevel heben kannst.

Auf einer ca. 7 km langen Strecke werden wir miteinander gehen, atmen, wahrnehmen, meditieren und unseren Körper durch Yogaeinheiten mobilisieren, um wieder ins Spüren zu kommen.

Diese Tour bietet Raum für Kommunikation & Austausch untereinander, aber auch Wahrnehmung & Ruhe in Gemeinschaft. Der Alltag ist doch schon schnell und laut genug, oder?

Melde dich schnell an, denn die Plätze sind begrenzt.

 

Für wen?

Für Alle, die gerne Zeit draußen in der Natur verbringen und es lieben die Natur und Umgebung mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen. Dieses Event ist für alle Level geeignet. Du solltest allerdings gut stehen und gute 7 km am Stück frei laufen können. Die Wege sind zum Teil unbefestigt. 

 
Inhalt: Ca. 3-stündiger! Morgenspaziergang mit Yoga & Meditation.

Uhrzeit: 9:00 Start bis ca. 12:00

Wo: In & um Münsters Wäldern in der Nähe des Hauses Kump.
Bei Interesse schreib mir gerne eine unverbindlich Mail für mehr Informationen. 

 

Beachte bitte: Für alle Level. Bei etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du die Teilnahme vorab abklären lassen.


YOGASOMMER 2024 - 

eine Charity-Veranstaltung von pro filia e.V. 

9. AUGUST von 17:30 - ca. 19:00 mit mir :-) 

Auch in diesem Jahr wieder.  Yoga an der frischen Luft und wo ginge das in Münster besser als am Aasee? Beim Yoga Sommer Münster treffen sich Yogafreunde, Interessierte und alle, die es gerne einmal auf der Wiese am Aasee ausprobieren möchten.

Die Teilnahme ist kostenlos. Wir erwarten jedoch eine Spende von mindestens 5 € pro Sitzung für den Verein pro filia e.V. Von Juni bis September kann jeden Freitag beim Yoga entspannt und gespendet werden. Wer möchte, kann natürlich gerne mehr als 5 € geben. Die Einnahmen kommen zu 100% pro filia e.V. zugute. So kann jeder sich selbst etwas Gutes tun und gleichzeitig auch anderen helfen.

Zum wöchentlichen Freiluft-Yoga sind Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen sind.

Sich Gutes tun zum Wohle anderer. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. 

Mehr über die Veranstaltung erfährst du HIER.

Bist du dabei? Ich freue mich auf dich am 9. August 2024 - Yoga dann mit mir auf den Aasee-Wiesen.
Weitere Termine des Yoga-Sommers: … vom 7.06.2024 bis zum 6.09.2024, bei gutem Wetter immer Freitags
von 17.30 – 19:00 Uhr.


Kurse & Specials - leider schon vorbei...

ONLINE-LIVE-YOGA-QUICKIE -

YOGAFLOW IM EIGENEM WOHNZIMMER - leider vorbei

8 Wo-Kurs ab dem 2. Jan. 2023 jeden Montag Abend bis Ende Februar, jeweils 18:45-19:20


Wer kennt das nicht, manchmal lässt sich ein fester Termin, zu dem man nicht noch extra wohin fahren muss einfach besser in den Alltag integrieren.

Ab DEZ 2022 hast Du wieder die Möglichkeit mit mir regelmäßig Montag Abends ONLINE, aber LIVE YOGA zu praktizieren. Dies dann als 8 Wo-Kurs und zeitlich etwas verkürzt - als YOGA-QUICKIE -, so dass es eigentlich keine Ausreden mehr geben sollte, sich regelmäßig etwas Quality-Time für Körper & & Geist zu schenken.

  

Für wen?

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die kurz & knackig mit mir ins Fließen kommen möchten – da ich Dir jedoch immer wieder Optionen gebe, hast Du natürlich & unbedingt (und so soll es auch sein), die Praxis an Deine persönliche Verfassung anzupassen, so dass Du optimalerweise mit mehr Entspannung aus dieser Klasse raus gehst wie zuvor. Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschritten – hier hast Du die Möglichkeit miteinander zu üben und Yoga mit mir ganz unverbindlich kennenzulernen.

 

Beachte bitte: Nicht für Schwangere ab dem 5.-6. Monat geeignet. Bei etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du die Teilnahme vorab abklären lassen.

 

Inhalt:

"Komme in den Flow & in Deine Entspannung" - Vinyasa-Yogastunde, mal kraftvoll, mal dynamisch, immer entspannend, immer wieder anders. 

 

Start/Dauer: ab 2.1.2023 - 27.02.2023, Montags, 18:45 - 19:20  (je 35 Minuten) 

Wann: Wöchentlich!

 

Wie & Wo:

Bei Dir zuhause, aber live & online (per Zoom) verbunden.

Voraussetzung der Teilnahme ist das Installieren der ZOOM Meeting Software auf Deinem Gerät.

Energieausgleich: 60 € für 2 Monate (1x/Woche)


O N L I N E - L I V E - Y O G A 

ab dem 9. MAI jeweils MONTAGS 
VON 18:30 BIS 19:30 - 
leider vorbei

- vorr. wieder ab Herbst/Winter 2022 - 

 

Finde Deinen Ausgleich, komme in Deine Balance. Und dies mit noch mehr Verbindung - dank der Möglichkeit eines gemeinsamen Austauschs vor und ggf. nach der Stunde.


Für wen?

Für Jede(n) - egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschritten – hier hast Du die Möglichkeit miteinander zu üben und Yoga mit mir ganz unverbindlich kennenzulernen.

 

Inhalt:

"Komme in den Flow & in Deine Entspannung" - Vinyasa-Yogastunde in Kombination mit Atem- und/oder Entspannungsübungen, mal kraftvoll, mal dynamisch, immer entspannend, immer wieder anders. 

 

Start/Dauer: 4 x Montags, 18:30 - 19:30  (60 Minuten) 

Wann: Wöchentlich - auch einzeln buchbar! 

  • Montag, 9.05.22
  • Montag, 16.05.22
  • Montag, 23.05.22
  • Montag, 30.05.22

Wie & Wo:

Bei Dir zuhause, aber live & online (per Zoom) verbunden.
Voraussetzung der Teilnahme ist das Installieren der ZOOM Meeting Software auf Deinem Gerät.

  

Beachte bitte:

Für alle Level. Bei etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du die Teilnahme vorab abklären lassen.

 

Klicke hier, um zur Anmeldung zu gelangen.

Ich freue mich auf Dich!


Deine erholsame kleine
YOGA-AUSZEIT FÜR´S ICH.
(O N L I N E)
SONNTAG, 20. MÄRZ 2022 VON 19:00 BIS 20:10

AUSGEBUCHT!  leider vorbei
WEITERE TERMINE FOLGEN DEMNÄCHST.

Stress abschalten, sich selbst wahrnehmen, Achtsamkeit entwickeln und spüren.

Ich werde dich durch diese sanfte YOGA-Stunde führen, in der du deinen Körper und deinen Geist bewusst spüren und erleben wirst. Achtsame, ruhige Bewegungen, gepaart mit Atem- und Entspannungsmomenten erwarten Dich in Deiner kleinen Auszeit.

Für wen?

Für Jede(n) - egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschritten – hier hast Du die Möglichkeit miteinander zu üben und Yoga mit mir ganz unverbindlich kennenzulernen. Diese sanfte Yogastunde ist für alle Level ge-eignet.
 

Start/Dauer: 19:00 - 20:10 (70 Min.)

Wann: SO, 30.01.2022 und SO, 27.02.2022. Weitere Termine 1x/Monat folgen in Kürze.

Wie & Wo:

Bei Dir zuhause, aber live & online (per Zoom) verbunden.
Voraussetzung der Teilnahme ist das Installieren der ZOOM Meeting Software auf Deinem Gerät.

 

Beachte bitte:

Bei etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du die Teilnahme vorab abklären lassen.

 

Klicke hier, um zur Anmeldung zu gelangen. 

Ich freue mich auf Dich!


„Feel free" – kraftvoller, herzöffnender Flow am Samstag Morgen -

kostenlos im Rahmen des
Online-Winterfestivals!

21.01.-23.01.2022 - ganztägig - leider vorbei

 

Zum Jahresbeginn wartet ein ganz besonderes Highlight auf Dich. Ich freue mich, Dich im Rahmen des YOGA-Online-Winterfestivals zu meiner Yogastunde begrüßen zu dürfen. Es geht raus aus dem Alltag und rauf auf die Matte. „Feel free“ ist das Motto.
Werfe Ballast ab, fühle Dich frei und erfahre, wie Yoga Dich mehr zu Dir selbst und ins Spüren bringt. Es wird dynamisch; k
omme so in Deine Kraft und Energie – kümmere Dich gut um Dich und um Deinen Körper und entdecke Dich im Yoga immer wieder neu.

 

Für wen?
Für Alle, die zu Jahresbeginn Lust auf etwas Neues haben und achtsam mit sich selbst und anderen in das Jahr gehen wollen. Egal, ob Anfänger/in oder Geübte/r – die Matte ausrollen und genießen.

Wann? SA, 22.01.2022

Uhrzeit: 10:00 - 11:15/11:30 

Wie & Wo? Bei Dir zuhause, aber live & online (per Zoom) verbunden.
Zur Anmeldung für meine o.g. Yogastunde, aber auch für alle weiteren Festivalangebote, bitte hier klicken.
Einfach zum Festival-Bereich einloggen, gewünschten Kurs auswählen, die Matte ausrollen und genießen :-).

 

Beachte bitte:

Für alle Level. Bei etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du die Teilnahme vorab abklären lassen.

 

Und vielleicht hast Du Lust und Zeit auch die anderen wundervollen Yogalehrerinnen kennen zu lernen? Von Berlin bis Wiesbaden, eine Gruppe von 22 Yogalehrerinnen aus ganz Deutschland bietet Dir und allen Interessierten die Möglichkeit vom 21. bis 23. Januar 2022 in die bunte und vielseitige Yogawelt einzutauchen.


YOGA-TWIST- & DETOX-FLOW
(O N L I N E) -
 leider vorbei

SONNTAG, 2.01.2022 -
19:00-20:10

 

Neujahrsputz. Nach all der Weihnachts-Schlemmerei ist jetzt der optimale Zeitpunkt, Deinen Körper beim Entgiften zu unterstützen. Mit Yoga-Twists und einen Detox-Flow unterstützen wir die Entgiftung und Entschlackung unseres Körpers. Der Fokus bei dieser Sequenz wird auf Drehungen gesetzt, die uns dabei helfen können, die Verdauung zu fördern und den Stoffwechsel anzukurbeln. Hier tanken wir gemeinsam neue Kraft und Energie. Eure perfekte Entgiftungskur für euren Körper und Geist. Wir entschlacken und reinigen unseren Körper von innen, um frisch, munter und fit in das Jahr 2022 zu starten.

 

Für wen?

Diese Yogastunde ist kraftvoll, aber für alle Level geeignet (ausgenommen Schwangere) – ich gebe immer Variationen.

 

Start/Dauer: 19:00 - 20:10 (70 Min.)

Wann: SO, 2.01.2022

Wie & Wo: Bei Dir zuhause, aber live & online (per Zoom) verbunden. Voraussetzung der Teilnahme ist das Installieren der ZOOM Meeting Software auf Deinem Gerät.

 

Beachte bitte: Bei etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du die Teilnahme vorab abklären lassen.

 

Klicke hier, um zur Anmeldung zu gelangen.

 

Ich freue mich auf Dich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Diese Kurse & Specials hast Du leider bereits verpasst, aber gerne stehe ich Dir mit meinem bestehendem Yoga-Angebot und den aktuellen Kursen und Specials (s.o.) zur Verfügung. 
Ich freue mich auf Deine Teilnahme.


GOOD MORNING ENERGY - FLOW

(O N L I N E) - leider vorbei

 

YOGA SCHAFFT VERBINDUNG – DYNAMISCH & ENERGIEGELADEN INS WOCHENENDE!

Vinyasa-Yogastunde, in der Du in einen Fluss von Anstrengung & Leichtigkeit eintauchst so immer mehr Deine innere Mitte findest, um befreit ins Wochenende zu starten. 

Ich werde dich durch diese Stunde führen, in der du deinen Körper und deinen Geist bewusst spüren und erleben wirst.

Für wen?

Für Jede(n) - egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschritten – hier hast Du die Möglichkeit miteinander zu üben und Yoga mit mir ganz unverbindlich kennenzulernen. Diese Yogastunde ist für alle Level geeignet – ich gebe immer Variationen.

Inhalt:

DYNAMISCH & ENERGIEGELADEN INS WOCHENENDE! - Vinyasa-Yogastunde in Kombination mit Atem- und/ oder Entspannungsübungen, kraftvoll, dynamisch, entspannend, immer wieder anders. 

 

Start/Dauer: 9:00 - 10:00 (60 Min.)

Wann: 1-2x/Monat - weitere Termine folgen. Ich nehme gerne auch Terminwünsche entgegen.

  • Samstag, 28.08.2021 - 9:00  - leider vorbei 
  • Samstag, 25.09.2021 - 9:00 - leider vorbei 
  • Samstag, 16.10.2021 - 9:00 - leider vorbei 
  • Samstag, 13.11.2021 - 9:00 - leider vorbei 
  • Samstag, 11.12.2021 - 9:00, danach Kaffeeklatsch :-), wer möchte - leider vorbei 

Wie & Wo:

Bei Dir zuhause, aber live & online (per Zoom) verbunden.
Voraussetzung der Teilnahme ist das Installieren der ZOOM Meeting Software auf Deinem Gerät.

 

Beachte bitte:

Für alle Level. Bei etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du die Teilnahme vorab abklären lassen.

 

Klicke hier, um zur Anmeldung zu gelangen.

Ich freue mich auf Dich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Mein ♥️-Projekt! Good Morning-Yoga Online - leider vorbei

 

Mit diesem Angebot möchte ich den Verein „Lichtstrahl Uganda e.V.“ aus Münster unterstützen, der auf vielfältige Weise Entwicklungshilfe in Uganda leistet!

Heike Rath und ihr Team leisten hier wirklich eine unfassbare Arbeit in Uganda, um dort zu helfen, wo sonst niemand hinschaut. Wer hierzu mehr wissen möchte, diesen Video-Link kann ich Euch nur empfehlen:

www.lichtstrahl-uganda.de/film.

 

Die Einnahmen dieses Online-Kurses werden komplett gespendet an „Lichtstahl Uganda e.V.“ und ich würde mich sehr freuen, wenn ein schöner Betrag zustande käme. Darum teilt diesen Beitrag gerne, erzählt Freunden und Verwandten von dieser Aktion.

 

Für wen?

Diese 5-wöchige, jeweils 30-miunütige Yoga-Einheit ist ideal für Dich, wenn Du es genauso liebst wie ich, mit etwas Bewegung & Mobilisation in den Tag zu starten. Du Dich gerne mit Menschen verbindest. Egal ob Yoga-Anfänger oder nicht – hier hast Du die Möglichkeit miteinander zu üben und Yoga mit mir ganz unverbindlich kennenzulernen. So starten wir gemeinsam in den Tag – ins Wochenende.

Bei etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen solltest Du die Teilnahme vorab abklären lassen.

 

Wie & Wo:

Bei Dir zuhause, aber live & online (per Zoom) verbunden, zusammen mit einer kleinen YOGA-Einheit frisch in den Tag zu starten. Voraussetzung der Teilnahme ist das Installieren der ZOOM Meeting Software auf Deinem Gerät.

 

Wann & Dauer:

Ab Samstag, den 4.7.20 Aktionsstart, danach noch 4 x wöchentlich 11.07.20 / 18.07.20 / 25.07.20 / 1.08.20.

Dazu treffen wir uns 5x in Folge jeweils Samstag um 8:00 früh für einen 30-minütigen YOGA-START-IN-DEN-TAG. Diese Kurseinheit findet auf Spendenbasis, ab einer Teilnehmerzahl von mind. 5 Personen statt.

 

Einstieg auch nach dem Aktionsstart noch möglich. Schreibt mir einfach eine Mail.

 

Anmeldung & Kosten:

Anmeldung per E-Mail an info@yogasequence.de. Diese Kurseinheit findet auf Spendenbasis statt. Der empfohlene Spendenbeitrag liegt bei 25 €. Wer möchte, darf natürlich gerne mehr geben. Wer aus persönlichen Gründen keine 25 € investieren kann, der gibt einfach einen freiwilligen Beitrag nach Ermessen. Dein Beitrag wird nach Kursende komplett weitergeben an Lichtstrahl Uganda e.V., um deren wunderbare Arbeit zu unterstützen.

 

Dein freiwilliger Beitrag via PayPal ist vor Kursbeginn zu überweisen. Details erhältst Du mit der Anmeldebestäti-gung per E-Mail. Den Zugangslink zu Deinem YOGA-START-IN-DEN-TAG erhältst Du per E-Mail einige Tage vor Kursstart per E-Mail.